44 Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya a. Gaya kepala. b. Gaya kupu-kupu. c. Gaya punggung. d. Gaya dada. e. Gaya bebas. 45. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar.
Untukmenguasai teknik dasar renang gaya punggung kalian harus berlatih meluncur secara rutin dan berulang kali. Dengan begitu pelaksanaan teknik meluncur renang gaya punggung dapat dilakukan dengan sempurna dan baik tanpa adanya kesalahan. Selain itu, teknik meluncur juga memiliki beberapa tahapan penting yang perlu diperhatikan.Apaitu Renang Gaya Bebas? Renang gaya bebas adalah salah satu gaya yang paling sering digunakan saat berenang. Gaya ini juga lebih dikenal dengan istilah front crawl. Posisi badannya telungkup mengarah ke bawah. Dibandingkan gaya renang lain seperti gaya kupu-kupu, gaya dada, atau gaya punggung, renang gaya bebas memang lebih mudah dipelajari.Gayabelajar auditori yang bersifat eksternal adalah dengan mengeluarkan suara atau ada suara. Gaya auditori yang bersifat internal adalah memerlukan suasana yang hening-hening sebelum mempelajari sesuatu. Setelah itu diperlukan perenungan beberapa saat terhadap materi apa saja yang telah dikuasai dan yang belum. Gaya belajar kinestetik Nilaiyang terkandung dari olahraga renang. Tidak dapat dipungkiri, olahraga renang memang membawa banyak manfaat yang bisa dirasakan tubuh. Namun, sebenarnya ada empat nilai yang bisa didapat dari melakukan olahraga renang. Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemdikbud): Melatih kerja samaSeorangperenang, khususnya atlet profesional, harus mampu menguasai satu di antara teknik gaya renang agar ia dapat menjadi perenang yang andal. Berikut ini akan dijelaskan mengenai teknik lanjutan dari renang gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas. Renang Gaya Punggung. Renang gaya punggung mulai dikenal pada tahun 1912.Caramelakukan teknik gaya punggung. • Langkah 1: gerakan kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian seperti orang yang sedang berjalan. Hampir mirip dengan gaya bebas namun hanya berbeda dalam posisinya. Kaki digerakkan harus dengan gerakan yang lumayan cepat agar arah berenang tidak berbelok.kupukupu, gaya dada, dan gaya punggung (Haller, 2011). Olahraga renang gaya bebas merupakan salah satu cabang olahraga renang yang paling cepat diantara gaya lainnya (Hannula and Thornton, 2001; Yapıcı et al., 2016). Faktor yang mempengaruhi kecepatan renang gaya bebas adalah semakin cepat mengayuh tangan dan kaki dengan teknik yang benar Selanjutnyadimulai gerakan menarik dan mendorong yang kuat sehingga posisi lengan lurus disamping badan. 4. Pengambilan Napas dan Koordinasi. Cara mengambil napas yang benar pada renang gaya punggung adalah ketika fase istirahat dari satu lengan dan kemudian mengeluarkannya ketika lengan yang lain istirahat.necrxq.
